Dan brez alkohola 2026 v Kopru

Z dogodki »Dan brez alkohola«, ki potekajo po različnih krajih v Sloveniji, podpiramo tradicionalno Karitasovo akcijo »40 dni brez alkohola«. Letošnje geslo »Korak k človeku« nas vabi k razmisleku o našem odnosu do alkohola in spodbuja, da neobsojajoče podpremo nekoga, ki že ima prisotne težave zaradi alkohola.

Razmislek o našem odnosu do alkohola

Pitje vpliva na naše čustvovanje, razpoloženje in vedenje, ki lahko postane bolj konfliktno, prav tako alkohol povečuje naše osebne stiske in slabša naše psihično počutje. Odločitev za življenje brez alkohola zato ne prinaša ugodnih koristi le za naše fizično, ampak tudi za duševno zdravje. Prav zaradi prepletenosti obeh tematik smo se pri letošnji obeležitvi Dneva brez alkohola povezali s kavarno Caffè Verde, ki daje možnost zaposlitve osebam z izkušnjo s težavami v duševnem zdravju in je tudi eden redkih lokalov, kjer alkohola ni na meniju.

DBA v enem redkih lokalov, kjer alkohola ni na meniju

V prijetnem ambientu kavarne se je na hladen pomladni dan zbralo kar nekaj obiskovalcev, ki so  prisluhnili zgodbam treh uporabnikov Dnevnega delovno terapevtskega centra Barčica. Sebastjan, Boris in Robin so pogumno delili lastne izkušnje s premagovanjem izzivov in ubiranjem drugačnih poti. Njihove zgodbe o padcih in vzponih kažejo na moč trdnih odločitev, nepopustljive volje in želje po boljši prihodnosti. Pogovor smo zaključili z razbijanjem mitov o alkoholu, ki trdovratno vztrajajo v slovenski mokri kulturi in si izmenjali predloge za bolj zdrave izbire v našem vsakdanjiku. Sporočilo dneva lahko strnemo: podpora obstaja in sprememba je mogoča.

Pripravila: Ana Peršič, območna odgovorna oseba za pristop SOPA za OE Koper

DBA Šentviška gora, 24. februar 2026 + DBA Tolmin, 26. februar 2026

NIJZ OE Nova Gorica je letos Dan brez alkohola organiziral v občini Tolmin. Skupaj z Zdravstvenovzgojnim centrom Zdravstvenega doma Tolmin in Društvom ko-RAK.si ter Občino Tolminje prebivalcem teh hribovitih predelov v sproščenem in poučnem vzdušju predstavili številne aktivnosti, ki osvetljujejo pomen odgovornega odnosa do pitja alkohola ter nudijo informacije in podporo tistim, ki želijo spremeniti ali izboljšati svoje življenjske navade.

Uvodno predavanje o duševnem zdravju, je udeležencem pomagalo razumeti, da so težave s stresom, tesnobo in depresijo, lahko tesno povezane tudi s tveganim in škodljivim pitjem alkoholnih pijač. Udeleženke so odkrito delile tudi osebne izkušnje. Ena izmed njih je povedala, da je depresijo premagala s hojo v hribe – na Tolminskem jih res ne manjka – in s tem navdihnila razmislek o zdravih načinih soočanja s stiskami.

Ob predstavitvi škodljivih vplivov etanola na zdravje je bilo posebej odmevno spoznanje, da alkohol povzroča kar sedem vrst raka, kar je mnoge udeležence presenetilo. Podatek, da alkohol vsak dan povzroči več kot dve smrti v Sloveniji, in da se skoraj polovica teh smrti zgodi pred 65. letom starosti pa je udeležence spodbudil k še večjemu razmisleku o vplivu alkohola na zdravje.

Alkohol povzroča kar sedem vrst raka

Sledil je pogovor ob »razbijanju« mitov na SOPA kolesu sreče. Pokazalo se je, kako globoko so nekatera prepričanja zakoreninjena: da žganje prežene prehlad in nas pogreje, da kozarec po obilnem obroku pomaga prebavi, da eno pivo še ne vpliva na vožnjo, ali da alkohol znižuje holesterol. Še eno izmed presenečenj je bilo, da mit »rdeče vino je dobro za zdravje« nima strokovne podlage.

Na dogodku so udeleženci spoznali tudi različne vire pomoči, ki so na voljo v regiji, kot je svetovanje SOPA za opuščanje tveganega in škodljivega pitja alkohola pri odraslih, v zdravstvenovzgojnih centrih in centrih za krepitev zdravja v zdravstvenih domovih.

Svetovanje SOPA na voljo v CKZ/ZVC oz. zdravstvenih domovih po Sloveniji

V Goriški statistični regiji 77 % polnoletnih prebivalcev med 18 in 74 let vsaj občasno pije alkohol, kar je nekoliko nad slovenskim povprečjem (74%). 48 % je takšnih, ki so v enem letu vsaj enkrat pili tvegano ali škodljivo, kar je tudi nad slovenskim povprečjem (44%). Od 2012 – 2023 je zaznati sicer rahel porast deleža abstinentov – v letu 2023 je ta znašal 23 %, kar je nižje od slovenskega povprečja, ki znaša 26%.  Prometne nezgode, kjer je povzročitelj pod vplivom alkohola, je 9,5 % medtem ko je v Sloveniji ta delež 8,7 %. Tudi stopnja bolezni pripisljivih alkoholu je je nekoliko višja (1,8 na 1000 prebivalcev) od slovenskemu povprečja, ki znaša 1,6 na 1000 prebivalcev.

Pripravila: Irena Jerič, NIJZ OE Nova Gorica, območna odgovorna oseba za pristop SOPA

Na dogodkih želimo razbijati mite in vas vabimo, da preverite, kateri miti o pitju ne držijo in kako lahko že manjše spremembe koristijo vašemu zdravju. Prav tako želimo odpreti pogovor o zdravih življenjskih izbirah v našem vsakdanu in spodbuditi k razmisleku o možnih spremembah v smeri izboljšanja kakovosti življenja. Obiskovalci bodo na stojnicah izvedeli več o tem, kakšna je problematika pitja alkohola v slovenski družbi in na kakšen način lahko vzpostavimo odgovoren odnos do pitja alkohola. Na voljo bodo tudi informacije o virih pomoči v regiji ter o svetovanjih, ki potekajo v zdravstvenih domovih oz. zdravstvenovzgojnih centrih in centrih za krepitev zdravja, s katerimi želimo posameznikom ponuditi priložnost za razmislek o njihovih medsebojnih interakcijah ter odnosu do samega sebe. Več o tem lahko najdete tukaj. Nekateri dogodki pa bodo zaprte narave in namenjeni strokovni javnosti v lokalnem okolju.

Dogodki DBA se bodo odvijali ob naslednjih dneh (ta članek še dopolnjujemo z dogodki):

ODPRTI DOGODKI (dogodki, ki so namenjeni vsem mimoidočim in zainteresiranim)

DBA Šentviška Gora, torek, 24. februar 2026 – 09:00 do 11:00

• Lokacija: Šentviška Gora (prostori Krajevne skupnosti), Šentviška Gora 19, Šentviška Gora, 5283 Slap ob Idrijci
• Aktivnosti: Predavanje o duševnem zdravju, delavnica Skupaj nazdravimo življenju! – pogovor o zdravih alternativah in virih pomoči, nagradna igra, poligon, živa knjižnica ter razstava SOPA.
• Sodelujoči: NIJZ OE Nova Gorica; ZD Tolmin ZVC; ko-RAK.si Društvo za boj proti raku in drugim kroničnim boleznim; KS Šentviška Gora; KS Tolmin; CSD Severna Primorska Enota Tolmin.

DBA Tolmin, četrtek, 26. februar 2026 – 09:00 do 11:00

• Lokacija: Tolmin (prostori Krajevne skupnosti), Mestni trg 6, 5220 Tolmin
• Aktivnosti: Predavanje o duševnem zdravju, delavnica Skupaj nazdravimo življenju! – pogovor o zdravih alternativah in virih pomoči, nagradna igra, poligon, živa knjižnica ter razstava SOPA.
• Sodelujoči: NIJZ OE Nova Gorica; ZD Tolmin ZVC; ko-RAK.si Društvo za boj proti raku in drugim kroničnim boleznim; KS Šentviška Gora; KS Tolmin; CSD Severna Primorska Enota Tolmin.

DBA Koper, četrtek. 26. marec 2026 – 10:00 do 14:00

• Lokacija: Koper, kavarna Caffè Verde (Verdijeva ulica 5, Koper)
• Aktivnosti: Živa knjižnica: možnost pogovora z osebo z izkušnjo s težavami v duševnem zdravju ali s strokovnim delavcem glede alkoholne problematike; Informacijska točka: miti in resnice, viri pomoči, zdrave alternative, psihološka prva pomoč; SOPA kolo s praktičnimi nagradami.
• Sodelujoči: NIJZ OE Koper, Dnevni delovno terapevtski center Barčica, Varstveno delovni center Koper in Društvo Šent.

Vabilo na dogodek DBA Koper se nahaja tukaj: Vabilo

Vabilo na dogodek DBA Koper v italijanščini se nahaja tukaj: Vabilo

DBA Ormož, četrtek, 2. april 2026 – 09:00 do 11:30

• Lokacija: Zdravstveni dom Ormož
• Aktivnosti: stojnici s promocijskimi gradivi s področja zdravega življenjskega sloga, predstavitev delavnic SOPA, zdravi odnosi in zdrave izbire
• Sodelujoči: NIJZ OE Maribor, ZD Ormož (oziroma CKZ Ormož)

STROKOVNI DOGODKI (dogodki, ki so namenjeni strokovni javnosti in so zaprtega tipa)

DBA Murska Sobota, OE NIJZ Murska Sobota, četrtek, 19. marec 2026 – 9:00 do 13.00

• Lokacija: Pokrajinska in študijska knjižnica Murska Sobota
• Strokovni dogodek za vse deležnike v regiji, ki jih problematika zanima. Naslov dogodka: Alkohol, kultura in mladi: med normo, izbiro in trezno radovednostjo
• Aktivnosti: Strokovno srečanje razdeljeno na 2 sklopa: Alkohol v slovenski družbi in kulturi  / Mladi in alkohol danes: pogled mladih in stroke (dijaki 3. letnika Gimnazije Murska Sobota, Maja Roškar in Jasmina Črnko Papić, NIJZ)
• Sodelujoči: Nacionalni inštitut za javno zdravje območna enota Murska Sobota, PIŠK MS, GMS

Vabilo in program dogodka DBA Murska Sobota se nahajata tukaj: Vabilo in program

DBA Novo mesto, OE NIJZ Novo mesto, petek, 27. marec 2026 – 9:00 do 14.00

• Lokacija: Velika zelena dvorana DSO Trebnje, Stari trg 63, 8210 Trebnje.
• Strokovno srečanje vseh profilov strokovnjakov iz vseh regijskih ZVC/CKZ v zdravstveni regiji Novo mesto
• Aktivnosti: Prvo takšno srečanje z namenom spodbujanja delitve informacij in primerov dobrih praks med različnimi profili sodelavcev iz regijskih ZVC/CKZ. Osrednja tema bo odkrivanje in naslavljanje TŠpA pri udeležencih različnih delavnic v ZVC/CKZ.
  lokacija je DSO Trebnje.

DBA Slovenj Gradec, OE NIJZ Ravne na Koroškem, torek, 31. marec 2026 – 10:00 do 14.00

• Lokacija: MKC Slovenj Gradec, Ozare 18, 2380 Slovenj Gradec
• Strokovno srečanje za zdravstvena delavce in sodelavce ter širše: Dan brez alkohola – Povezani za zdravo skupnost
• Aktivnosti: Skupnostni pristop (Neda hudopisk); Prepoznavanje TŠPA in SOA, ciljne skupine, napotovanje v  vire pomoči (Branka Božank); Analiza delavnic SOPA; Delavnica po skupinah: tipični klienti, uporabniki, pacienti posameznih služb; Predstavitev Programa SKOS; Predstavitev Programa SVIT
• Sodelujoči: NIJZ OE Ravne na Kor., NIJZ OE Celje, ZVC Ravne na Koroškem

Vabilo in program dogodka DBA Slovenj Gradec se nahaja tukaj: Vabilo in program

DBA Novo mesto, OE NIJZ Novo mesto, torek, 31. marec 2026 – 13:30 do 14.30

• Lokacija: na spletu
• Strokovno srečanje, namenjeno vsem zdravnikom in referenčnim sestram iz ADM v regiji
• Aktivnosti: Predstavitev preventivnega pristopa SOPA (Ana Peršič); Predstavitev izvajanja SOPA delavnice v praksi in dobrih praks

DBA Ljubljana, OE NIJZ Ljubljana, torek, 7. april 2026 – 09:00 do 13.00

• Lokacija: Predavalnica NIJZ, Zaloška 29, Ljubljana
• Strokovno srečanje za predstavnike za družbene dejavnosti občin, CSDje, ZDje, NVOje in lokalne medije v zdravstveni regiji Ljubljana
• Aktivnosti: Zdravje v občini; Neenakosti v zdravju; Predstavitev novih smernic za prehrano v šolskem okolju; Namen in pomen pristopa SOPA, skupnostni pristop in lokalne alkoholne politike; Predstavitev delavnice Individualno svetovanje za opuščanje tveganega in škodljivega pitja alkohola in predstavitev primera;  Stojnica z gradivi; Kolo zdravja s kvizom in nagradami; Poligon za uporabo očal za simulacijo opitosti
• Sodelujoči: NIJZ OE LJ, ZVC Medvode

DBA Kranj, OE NIJZ Kranj, sreda, 15. april 2026 – 9:00 do 13.00

• Lokacija: Kovačnica – Podjetniški inkubator Kranj
• Strokovni dogodek za vodstva gorenjskih občin, njihove predstavnike za družbene dejavnosti in lokalne medije
• Aktivnosti: Zdravje na gorenjskem;  Zdravje v občini; Neenakosti v zdravju; Skupnostni pristop; Namen in pomen pristopa SOPA; Predstavitev delavnice “Individualno svetovanje za opuščanje tveganega in škodljivega pitja alkohola” in predstavitev primera; Stojnica z gradivi; Kolo zdravja s kvizom in nagradami; Poligon za uporabo očal za simulacijo opitosti
• Sodelujoči: Nacionalni inštitut za javno zdravje območna enota Ljubljana in Kranj, Center za krepitev zdravja Kranj, Inštitut Utrip